<๊ตฌ๊ธ€์—๋„๋ฆฌํ‹ฑ์Šค> <๊ตฌ๊ธ€์—๋„๋ฆฌํ‹ฑ์Šค>
๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
๋ฐ˜์‘ํ˜•

๐Ÿ’ž์—ฌํ–‰์ •๋ณด๐Ÿ’ž16

์šธ์‚ฐ ์ธ์ฒœ๊ณตํ•ญ ๋ฆฌ๋ฌด์ง„ ์‹œ๊ฐ„ํ‘œ ๋…ธ์„  ์˜ˆ๋งค๋ฐฉ๋ฒ• ์š”๊ธˆ ์ด์šฉ ๊ฟ€ํŒ ์ •๋ณด ์—ฌํ–‰์„ ๋– ๋‚˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ ๋”์šฑ ํŽธ๋ฆฌํ•œ ๊ตํ†ต์•ˆ๋‚ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. '์šธ์‚ฐ ์ธ์ฒœ๊ณตํ•ญ ๋ฆฌ๋ฌด์ง„'์ธ๋ฐ์š”. ์˜ค๋Š˜์˜ ํฌ์ŠคํŒ…์—์„œ๋Š” ์šธ์‚ฐ ์ธ์ฒœ๊ณตํ•ญ ๋ฆฌ๋ฌด์ง„ ์‹œ๊ฐ„ํ‘œ์™€ ๋…ธ์„ , ์˜ˆ๋งค๋ฐฉ๋ฒ•, ์š”๊ธˆ์ •๋ณด, ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ์—ฌํ–‰ ์‹œ ์ข‹์€ ๊ฟ€ํŒ๊นŒ์ง€ ์•Œ์•„๋ณด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.     ์šธ์‚ฐ ์ธ์ฒœ๊ณตํ•ญ ๋ฆฌ๋ฌด์ง„ ๊ธฐ๋ณธ์ •๋ณด ์šธ์‚ฐ์—์„œ ์ธ์ฒœ๊ตญ์ œ๊ณตํ•ญ์„ ์˜ค๊ฐ€๋Š” ๋ฆฌ๋ฌด์ง„ ๋ฒ„์Šค ์„œ๋น„์Šค๋Š” ์—ฌํ–‰๊ฐ๋“ค์—๊ฒŒ ํŽธ๋ฆฌํ•œ ๊ตํ†ต์ˆ˜๋‹จ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฆฌ๋ฌด์ง„ ๋ฒ„์Šค๋Š” ์šธ์‚ฐ์—ญ๊ณผ ์šธ์‚ฐ ์‹œ๋‚ด ์ฃผ์š” ์ง€์ ์—์„œ ์ถœ๋ฐœํ•˜์—ฌ ์ธ์ฒœ๊ณตํ•ญ๊นŒ์ง€ ์ง์ ‘ ์šดํ–‰๋˜๋ฉฐ, ์•ฝ 3์‹œ๊ฐ„ 30๋ถ„ ์ •๋„์˜ ์†Œ์š” ์‹œ๊ฐ„์ด ์†Œ์š”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฆฌ๋ฌด์ง„ ๋ฒ„์Šค๋Š” ํ•˜๋ฃจ์— ์—ฌ๋Ÿฌ ์ฐจ๋ก€ ์šดํ–‰๋˜๋ฉฐ, ์˜ˆ์•ฝ ์—†์ด๋„ ํƒ‘์Šน์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๊ธˆ์€ ํŽธ๋„ ๊ธฐ์ค€ ์•ฝ 4~5๋งŒ ์› ์ˆ˜์ค€์ด๋ฉฐ, ๊ฒฐ์ œ๋Š” ํ˜„๊ธˆ ๋ฐ ์‹ ์šฉ์นด๋“œ๋กœ ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์š”. ๋ฆฌ๋ฌด์ง„ ๋ฒ„์Šค์—๋Š” ์ขŒ์„์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํ™•๋ณด๋˜์–ด ์žˆ์–ด ํŽธ์•ˆํ•œ ์—ฌํ–‰.. 2024. 6. 1.
๋น„ํ–‰๊ธฐ ํƒ‘์Šน์‹œ ๊ธˆ์ง€๋ฌผํ’ˆ, ๋น„ํ–‰๊ธฐ ์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ๋ฐ˜์ž…๊ธˆ์ง€ ๋ฌผํ’ˆ(+์•ก์ฒด ๋ฌด๊ฒŒ ๊ฑด์ „์ง€ ๊ทœ์ •) ์ง€๊ธˆ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋น ๋ฅธ ๊ตํ†ต์ˆ˜๋‹จ์€ ๋น„ํ–‰๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค๋ฅผ ํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด๋‚˜, ์—ฌํ–‰์„ ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ์ด๋™์ˆ˜๋‹จ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์•ˆ์ „์„ ์œ„ํ•ด์„œ ๋น„ํ–‰๊ธฐ ํƒ‘์Šน์ „์— ์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์˜ ์ƒํƒœ๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๊ณ , ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ฌผํ’ˆ์„ ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”. ๋ฐ˜์ž…์ด ๊ธˆ์ง€๋ˆ ๋ฌผํ’ˆ์ด๋‚˜ ์ œํ•œ๋˜๋Š” ๋ฌผํ’ˆ์„ ์••์ˆ˜ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•จ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํ–‰๊ธฐ๋ฅผ ํƒ‘์Šน ์ „ ๊ธˆ์ง€๋ฌผํ’ˆ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์–ด์•ผ ์••์ˆ˜๋‹นํ•˜๋Š” ์ผ์ด ์—†์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ๋น„ํ–‰๊ธฐ ํƒ‘์Šน ์‹œ ๊ธˆ์ง€๋ฌผํ’ˆ, ๋น„ํ–‰๊ธฐ ์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ๋ฐ˜์ž…๊ธˆ์ง€ ๋ฌผํ’ˆ(+์•ก์ฒด ๋ฌด๊ฒŒ ๊ฑด์ „์ง€ ๊ทœ์ •)์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์ž์„ธํžˆ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.      ๋น„ํ–‰๊ธฐ ํƒ‘์Šน์‹œ ๊ธˆ์ง€๋ฌผํ’ˆ   ๋น„ํ–‰๊ธฐ ํƒ‘์Šน ์‹œ ๊ธˆ์ง€๋˜๋Š” ์ฃผ์š” ๋ฌผํ’ˆ์€ ์•„๋ž˜์˜ ๋ฌผํ’ˆ์ด๋ผ์„œ ํƒ‘์Šน์ „์—๋Š” ๊ผญ ์—†์–ด์•ผ ํ•˜๋Š” ๋ฌผํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ฐฉ์„ ๊พธ๋ฆด ๋•Œ ๊ผญ ๋นผ์•ผ ํ•˜๋‹ˆ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ : ์•ก์ฒด๋ฅ˜๋Š” 100ml ์ดํ•˜์˜ ์šฉ.. 2024. 5. 31.
[ํ† ๋ถ ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ์นดํŽ˜] ๋ถ€์‚ฐ ๋ช…์ง€ ์‹ ์ƒ์นดํŽ˜ ๊ฐ€๋ณผ๋งŒํ•˜๊ณณ ์ถ”์ฒœ(ft.ํ›„๊ธฐ) ๋ถ€์‚ฐ ๋ช…์ง€ ๊ทผ์ฒ˜ ์‹ ์ƒ์นดํŽ˜๊ฐ€ ์˜คํ”ˆํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ํ•œ์˜ฅ์ง‘์„ ์†Œ์žฌ๋กœ ํ•˜์—ฌ ์นดํŽ˜์™€ ์ง์ ‘ ๊ตฌ์šด ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ๋ฅผ ์ค‘์ ์œผ๋กœ ์˜์—…์„ ํ•˜๋”๋ผ๊ณ ์š”. ๋‹ค๋…€์˜จ ๊น€์— ์‹ค์ œํ›„๊ธฐ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ๋ณด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋จผ์ € ์—ฌ๊ธฐ๋Š” ๊ฐœ๋Ÿ‰ํ•œ์˜ฅ์ฒ˜๋Ÿผ ๊พธ๋ฉฐ๋†”์„œ ์ Š์€์ธต๋ถ€ํ„ฐ ๋…ธ๋ น์ธ๊ตฌ๊นŒ์ง€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ธ๊ตฌ์ธต์ด ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ํ† ์š”์ผ์— ๋‹ค๋…€์™”๋Š”๋ฐ์š”. ์‚ฌ๋žŒ์ด ์ฐธ ๋งŽ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋งŒํผ ์ž…์†Œ๋ฌธ์ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋‚˜์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋งŽ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค์—ˆ๋„ค์š”.      โ˜…[ํ† ๋ถ ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ์นดํŽ˜] ์ฃผ์†Œ ์ •๋ณด!      ํ† ๋ถ ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ์นดํŽ˜ ์™ธ๋ถ€๋ชจ์–‘ -1  ํ† ๋ถ ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ์นดํŽ˜์˜ ์™ธ๋ถ€ ๋ชจ์Šต์€ ์ฐธ ์•„๋ฆ„๋‹ค์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ„๋Ÿ‰๋œ ํ•œ์˜ฅ์œผ๋กœ ์ง€์–ด์ ธ์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ์ •๋ง ๊น”๋”ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ํฌ๊ทผํ•œ ๋ชจ์Šต์ž…๋‹ˆ๋‹ค.  ๋„์‹œ ํ•œ๋ณตํŒ์— ์ž˜ ๊พธ๋ฉฐ์ง„ ํ•œ์˜ฅ์ด ์žˆ์–ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ๋ˆˆ์— ๋„๊ณ  ์•ˆ์œผ๋กœ ๋“ค์–ด์™”์„ ๋•Œ์—๋„ ์กฐ๊ฒฝ์ด ์ฐธ ๋ฉ‹์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์ด ๋งŽ์€ ์–ด๋ฆฌ ์Šจ.. 2024. 5. 25.
๋ฒ ํŠธ๋‚จ ๋‹ค๋‚ญ ํ•ญ๊ณต๊ถŒ ํŠน๊ฐ€ ๋ฐ ์ตœ์ €๊ฐ€ ํ™•์ธ๋ฐฉ๋ฒ•(+๋น„ํ–‰๊ธฐ ์ž์œ ์—ฌํ–‰ ๋‚ ์”จ) ๋ฒ ํŠธ๋‚จ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ด€๊ด‘๋ช…์†Œ์™€ ๋ง›์ง‘, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ํ•ด๋ณ€๊ณผ ์ž์—ฐ๊ฒฝ๊ด€์œผ๋กœ ์ •๋ง ์œ ๋ช…ํ•œ ํ•ด์™ธ๊ด€๊ด‘์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ์ค‘๋ถ€์— ์œ„์น˜ํ•œ ๋‹ค๋‚ญ์€ ์ตœ๊ทผ ๋ช‡ ๋…„ ์‚ฌ์ด์— ๊ฐ€์žฅ ํฌ๊ฒŒ ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ›์€ ์—ฌํ–‰์ง€์ธ๋ฐ์š”. ํ•ด๋ณ€์„ ๋”ฐ๋ผ์„œ ํ•ฉ๋ฆฌ์ ์ธ ๊ฐ€๊ฒฉ๋Œ€์˜ ํ˜ธํ…”๊ณผ ๋ฆฌ์กฐํŠธ๋“ค์ด ์šฐํ›„์ฃฝ์ˆœ ์ƒ๊ฒจ๋‚˜๊ณ , ์ €๋ ดํ•œ ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ๋ฌผ๊ฐ€ ๋˜ํ•œ ๋‹ค๋‚ญ์˜ ์ธ๊ธฐ์— ํ•œ๋ชซํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ๋‹ค๋‚ญ ํ•ญ๊ณต๊ถŒ ํŠน๊ฐ€ ๋ฐ ์ตœ์ €๊ฐ€ ํ™•์ธ๋ฐฉ๋ฒ•(+๋น„ํ–‰๊ธฐ ์ž์œ ์—ฌํ–‰ ์ฝ”์Šค)์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.    ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ๋‹ค๋‚ญ ์†Œ๊ฐœ   ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ๋‹ค๋‚ญ์— ๋Œ€ํ•ด ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.   ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ๋‹ค๋‚ญ ๊ฐœ์š” ๋‹ค๋‚ญ์€ ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ์ค‘๋ถ€ ์ง€์—ญ์— ์œ„์น˜ํ•œ ์ฃผ์š” ํ•ญ๊ตฌ ๋„์‹œ์ด์ž ์งํ• ์‹œ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ทผ ๋ช‡ ๋…„ ์‚ฌ์ด ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ํ•ด๋ณ€๊ณผ ํ•ฉ๋ฆฌ์ ์ธ ๊ฐ€๊ฒฉ์˜ ํ˜ธํ…”, ๋ฆฌ์กฐํŠธ ๋“ฑ์ด ๋Š˜์–ด๋‚˜๋ฉด์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ›๋Š” ์—ฌํ–‰์ง€๋กœ ๋– ์˜ค๋ฅด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. .. 2024. 5. 24.
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