<κ΅¬κΈ€μ—λ„λ¦¬ν‹±μŠ€> <κ΅¬κΈ€μ—λ„λ¦¬ν‹±μŠ€>
λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
πŸ’žκ±΄κ°•μ •λ³΄πŸ’ž

λ‡Œκ²½μƒ‰ 초기 전쑰증상 μΉ˜λ£Œλ°©λ²• 휴유증 μž₯μ• λ“±κΈ‰ 쒋은 μŒμ‹

by ν–₯κΈ°λ‚¨μž 2023. 11. 18.
λ°˜μ‘ν˜•

λ‡Œκ±΄κ°•μ„ μœ„ν•œ μ€‘μš”ν•œ 주제인 λ‡Œκ²½μƒ‰μ— λŒ€ν•΄ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‡Œκ²½μƒ‰μ€ λ‡Œ ν˜ˆκ΄€μ—μ„œ 혈λ₯˜κ°€ κ°‘μž‘μŠ€λŸ½κ²Œ μ°¨λ‹¨λ˜μ–΄ λ‡Œ 쑰직에 손상을 μ΄ˆλž˜ν•˜λŠ” 상황을 λ§ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

이둜 인해 λ‡Œ 뢀뢄적인 λΆ€λΆ„μ˜ ν˜ˆμ•‘ 곡급이 κ°μ†Œν•˜κ±°λ‚˜ μ€‘λ‹¨λ˜μ–΄ μ‚°μ†Œμ™€ μ˜μ–‘ 곡급이 λΆ€μ‘±ν•˜κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ λ‡Œκ²½μƒ‰ 초기 전쑰증상 μΉ˜λ£Œλ°©λ²• 휴유증 μž₯μ• λ“±κΈ‰ 쒋은 μŒμ‹μ— λŒ€ν•΄μ„œ μ•Œμ•„λ³Ό κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

 

λ‡Œκ²½μƒ‰μ€ 주둜 ν˜ˆμ „(ν˜ˆκ΄€ λ‚΄λΆ€μ—μ„œ ν˜ˆμ†ŒνŒμ΄ μ‘μ§‘ν•˜μ—¬ ν˜ˆμ „μ΄ ν˜•μ„±λ˜λŠ” 것) λ˜λŠ” ν˜ˆκ΄€μ˜ 폐쇄, ν˜ˆκ΄€ νŒŒμ—΄ λ“±μœΌλ‘œ 인해 λ°œμƒν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

λ°˜μ‘ν˜•

λ‡Œκ²½μƒ‰
λ‡Œκ²½μƒ‰

 

 

이둜 인해 λ‡Œ 쑰직에 손상이 λ°œμƒν•˜λ©°, μ΄λŠ” λ‹€μ–‘ν•œ 증상을 μ΄ˆλž˜ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ–Όκ΅΄, νŒ”, λ‹€λ¦¬μ˜ μ•½ν™” λ˜λŠ” λ§ˆλΉ„, μ–Έμ–΄ μž₯μ• , μ‹œμ•Ό 손싀, 두톡, μ–΄μ§€λŸ¬μ›€ 등이 κ·Έ μ˜ˆμž…λ‹ˆλ‹€.

 

λ‡Œκ²½μƒ‰μ€ 응급 μƒν™©μœΌλ‘œ κ°„μ£Όλ˜λ©°, μ‘°κΈ° 진단과 μΉ˜λ£Œκ°€ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. μ‘°κΈ° μΉ˜λ£ŒλŠ” λ‡Œμ†μƒμ„ μ΅œμ†Œν™”ν•˜κ³  μž₯기적인 합병증을 μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” 데 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

λ‡Œκ²½μƒ‰μ˜ μ˜ˆλ°©μ„ μœ„ν•΄μ„œλŠ” κ±΄κ°•ν•œ μƒν™œμŠ΅κ΄€ μœ μ§€, κ³ ν˜ˆμ••, 당뇨, κ³ μ§€ν˜ˆμ¦ λ“±μ˜ κΈ°μ € μ§ˆν™˜ ν†΅μ œ, 흑연 및 음주 μ œν•œ, 신체 ν™œλ™ μœ μ§€ 등이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

 

[λͺ©μ°¨μ—¬κΈ°]

 

 

λ‡Œκ²½μƒ‰μ΄λž€?

λ‡Œκ²½μƒ‰μ€ λ‡Œ ν˜ˆκ΄€μ—μ„œ 혈λ₯˜κ°€ κ°‘μž‘μŠ€λŸ½κ²Œ μ°¨λ‹¨λ˜μ–΄ λ‡Œ 쑰직에 손상을 μ΄ˆλž˜ν•˜λŠ” μƒνƒœλ₯Ό λ§ν•©λ‹ˆλ‹€. 이둜 인해 λ‡Œ 뢀뢄적인 λΆ€λΆ„μ˜ ν˜ˆμ•‘ 곡급이 κ°μ†Œν•˜κ±°λ‚˜ μ€‘λ‹¨λ˜μ–΄ μ‚°μ†Œμ™€ μ˜μ–‘ 곡급이 λΆ€μ‘±ν•˜κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€.

 

λ‡Œκ²½μƒ‰μ€ 주둜 ν˜ˆμ „(ν˜ˆκ΄€ λ‚΄λΆ€μ—μ„œ ν˜ˆμ†ŒνŒμ΄ μ‘μ§‘ν•˜μ—¬ ν˜ˆμ „μ΄ ν˜•μ„±λ˜λŠ” 것) λ˜λŠ” ν˜ˆκ΄€μ˜ 폐쇄, ν˜ˆκ΄€ νŒŒμ—΄ λ“±μœΌλ‘œ 인해 λ°œμƒν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

λ‡Œλ₯Ό ν™•μΈν•˜λŠ” μ˜μ‚¬
λ‡Œλ₯Ό ν™•μΈν•˜λŠ” μ˜μ‚¬

 

λ‡Œκ²½μƒ‰μ€ λ‡Œμ˜ νŠΉμ • λΆ€μœ„μ— 영ν–₯을 미치며, κ·Έ κ²°κ³Ό 증상은 λ‹€μ–‘ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ£Όμš” μ¦μƒμœΌλ‘œλŠ” κ°‘μž‘μŠ€λŸ¬μš΄ μ–Όκ΅΄, νŒ”, λ‹€λ¦¬μ˜ μ•½ν™” λ˜λŠ” λ§ˆλΉ„, 말이 λ”λ“¬κ±°λ¦¬κ±°λ‚˜ 뢈λͺ…ν™•ν•΄μ§€λŠ” μ–Έμ–΄, κ°‘μž‘μŠ€λŸ¬μš΄ μ‹œμ•Ό 손싀, 두톡, μ–΄μ§€λŸ¬μ›€, ν˜Όλž€ 등이 포함될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

증상은 경도뢀터 μ‹¬ν•˜κ³  지속적인 μž₯μ• λ‘œ λ‚˜νƒ€λ‚  수 있으며, μ€‘λŒ€ν•œ λ‡Œκ²½μƒ‰μ€ 생λͺ…을 μœ„ν˜‘ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

λ‡Œκ²½μƒ‰μ˜ μ›μΈμ—λŠ” 동λ§₯ κ²½ν™”, ν˜ˆμ „ ν˜•μ„±, 동λ§₯λ₯˜, ν˜ˆκ΄€μ—Ό, 심μž₯ μ§ˆν™˜ 등이 포함될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‡Œκ²½μƒ‰μ€ 응급 μƒν™©μœΌλ‘œ κ°„μ£Όλ˜λ©°, 즉각적인 응급 μΉ˜λ£Œκ°€ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

μ‘°κΈ° μΉ˜λ£ŒλŠ” λ‡Œμ†μƒμ„ μ΅œμ†Œν™”ν•˜κ³  μž₯기적인 합병증을 μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” 데 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

λ‡Œκ²½μƒ‰μ€ μ‹¬κ°ν•œ μ§ˆν™˜μ΄λ―€λ‘œ, λ‡Œκ²½μƒ‰κ³Ό κ΄€λ ¨λœ 증상이 μžˆκ±°λ‚˜ μ˜μ‹¬λ˜λŠ” 경우, μ¦‰μ‹œ 의료 전문가와 μƒλ‹΄ν•˜μ—¬ μ‹ μ†ν•˜κ³  μ μ ˆν•œ 진단과 치료λ₯Ό λ°›λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

 

λ‡Œκ²½μƒ‰ 초기(μ „μ‘°)증상

λ‡Œκ²½μƒ‰ 초기 전쑰증상은 κ°‘μž‘μŠ€λŸ½κ²Œ λ°œμƒν•  수 있으며, μ΄λŠ” λ‡Œκ²½μƒ‰μ˜ μ‹¬κ°ν•œ λ°œμž‘μ„ μ˜ˆκ³ ν•  수 μžˆλŠ” μ¦μƒμž…λ‹ˆλ‹€.

 

초기 전쑰증상은 각 κ°œμΈμ— 따라 λ‹€λ₯Ό 수 있으며, μ£Όμš” 증상은 λ‹€μŒκ³Ό 같을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

λ‡Œμ˜ 신경전달 물질
λ‡Œμ˜ 신경전달 물질

 

β–£ μ–Όκ΅΄ λ˜λŠ” 신체 μΌλΆ€μ˜ μ•½ν™” λ˜λŠ” λ§ˆλΉ„

ν•œμͺ½ μ–Όκ΅΄, νŒ”, λ‹€λ¦¬μ˜ κ°‘μž‘μŠ€λŸ¬μš΄ μ•½ν™” λ˜λŠ” λ§ˆλΉ„κ°€ λ°œμƒν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히 ν•œμͺ½ 얼꡴이 ν‘œμ •μ„ μ œλŒ€λ‘œ λ§Œλ“€μ§€ λͺ»ν•˜κ±°λ‚˜ ν•œμͺ½ νŒ”μ΄ 듀리지 μ•ŠλŠ” λ“±μ˜ 증상이 λ‚˜νƒ€λ‚  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

β–£  말을 λ”λ“¬λŠ” 증상

κ°‘μž‘μŠ€λŸ¬μš΄ μ–Έμ–΄ μž₯μ• κ°€ λ‚˜νƒ€λ‚  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 말이 λ”λ“¬κ±°λ¦¬κ±°λ‚˜ 말이 μ–΄μƒ‰ν•˜κ²Œ λ‚˜μ˜€κ±°λ‚˜ 뢈λͺ…ν™•ν•΄μ§€λŠ” λ“±μ˜ 증상이 μžˆμ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ ν˜Όλž€ μƒνƒœμ— λΉ μ§€κ±°λ‚˜ μ£Όλ³€ 상황을 μ΄ν•΄ν•˜κΈ° μ–΄λ €μ›Œμ§ˆ μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

β–£  μ‹œμ•Ό 흐렀짐

κ°‘μž‘μŠ€λŸ¬μš΄ μ‹œμ•Ό 손싀이 λ°œμƒν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‹œμ•Όμ˜ 일뢀가 νλ €μ§€κ±°λ‚˜ κ°€λ €μ§€λŠ” λ“±μ˜ 증상이 λ‚˜νƒ€λ‚  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

β–£  μ–΄μ§€λŸ¬μ›€ λ˜λŠ” ν‰ν˜• μž₯μ• 

κ°‘μž‘μŠ€λŸ¬μš΄ μ–΄μ§€λŸ¬μ›€ λ˜λŠ” ν‰ν˜• μž₯μ• κ°€ λ‚˜νƒ€λ‚  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ“°λŸ¬μ§μ΄λ‚˜ 싀신에 이λ₯Ό μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

λ‡Œκ²½μƒ‰ 초기 전쑰증상은 λ°œμƒ μ‹œκ°„μ΄ 짧고 κ°‘μž‘μŠ€λŸ¬μš°λ©°, μ΄λŸ¬ν•œ 증상이 λ‚˜νƒ€λ‚˜λ©΄ μ¦‰μ‹œ 의료 전문가와 μ—°λ½ν•˜μ—¬ 응급 μƒν™©μž„μ„ μ•Œλ¦¬κ³  μ‹ μ†ν•œ 치료λ₯Ό λ°›μ•„μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

μ‘°κΈ° 진단과 μ‘°κΈ° μΉ˜λ£ŒλŠ” λ‡Œμ†μƒμ„ μ΅œμ†Œν™”ν•˜κ³  μž₯기적인 합병증을 μ˜ˆλ°©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ λ‡Œκ²½μƒ‰ 초기 전쑰증상을 μΈμ‹ν•˜κ³  μ£Όλ³€ μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œλ„ μ•Œλ¦¬λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

  • μ–Όκ΅΄ λ˜λŠ” 신체 μΌλΆ€μ˜ μ•½ν™” λ˜λŠ” λ§ˆλΉ„
  • 말을 λ”λ“¬λŠ” 증상
  • μ‹œμ•Ό 흐렀짐
  • μ–΄μ§€λŸ¬μ›€ λ˜λŠ” ν‰ν˜• μž₯μ• 

 

κΈ‰μ„± λ‡Œκ²½μƒ‰ 3가지 원인

 

 

1) λ‡Œμƒ‰μ „μ¦

λ‡Œκ²½μƒ‰μ˜ μ›μΈμœΌλ‘œ 심μž₯μ΄λ‚˜ λͺ© λΆ€λΆ„μ˜ 경동λ§₯μ—μ„œ λ°œμƒν•œ ν˜ˆμ „μ΄ λ–¨μ–΄μ Έ λ‚˜μ™€μ„œ λ‡Œν˜ˆκ΄€μ„ 막을 경우 λ°œμƒν•˜κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€.

 

2) λ‡Œν˜ˆμ „μ¦

ν˜ˆκ΄€ 내벽이 λ‘κΊΌμ›Œμ Έ ν˜ˆκ΄€μ˜ 지름이 쒁아지고 κ·Έ 쒁아지 ν˜€λ‘œκ°„ μ•ˆμͺ½ 벽에 ν˜ˆμ†ŒνŒμ΄ 엉겨 λΆ™μŒμœΌλ‘œμ¨ ν˜ˆμ „μ΄ μƒμ„±λ˜λ©΄ ν˜ˆκ΄€ 생성을 λ§‰μ•„μ„œ ν˜ˆμ•‘ 곡급이 μ€‘λ‹¨λ˜λŠ” μ¦μƒμž…λ‹ˆλ‹€.

 

3) 일과성 ν—ˆν˜ˆ λ°œμž‘

λ‡Œκ²½μƒ‰μ˜ μ›μΈμœΌλ‘œ ν•œμͺ½ 눈이 잘 보이지 μ•Šκ±°λ‚˜ λΆ€λΆ„ λ§ˆλΉ„ λ“±μ˜ 증상이 λ‚˜νƒ€λ‚˜κ³  λ‹€μ‹œ μ •μƒμœΌλ‘œ λŒμ•„μ˜€λŠ” 증상이 보이면 λ‡Œκ²½μƒ‰ 증상을 μ˜μ‹¬ν•΄ 보아야 ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

 

 

λ‡Œκ²½μƒ‰ 휴유증

 

λ‡Œκ²½μƒ‰μ˜ νœ΄μœ μ¦μ€ κΎΈμ€€ν•œ μž¬ν™œμΉ˜λ£Œλ₯Ό ν†΅ν•΄μ„œ ν˜Έμ „μ„ μ‹œν‚¬ μˆ˜κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ°œλ³„ 후에 였랜 μ‹œκ°„μ΄ μ§€λ‚˜μ„œ ν˜Έμ „μ΄ λ”λ””κ±°λ‚˜ 차도가 없어도 μž¬ν™œμΉ˜λ£Œλ₯Ό λ©ˆμΆ”μ§€ μ•Šκ³  κ³„μ†ν•˜κ²Œ λœλ‹€λ©΄ κ°•μ§λ˜μ—ˆλ˜ κ·Όμœ‘λŸ‰ κ°μ†Œμ™€ 같은 νœ΄μœ μ¦λ„ μ–΄λŠ 정도 막을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

μž¬ν™œμΉ˜λ£ŒλŠ” λ‡Œκ²½μƒ‰ ν›„ 남은 νœ΄μœ μ¦μ— λ”°λΌμ„œ κ·Όλ ₯κ°•ν™”, 보행, μ–Έμ–΄μΉ˜λ£Œ 등을 ν•˜λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

 

  • 발음μž₯μ• 
  • μŒμ‹λ¬Ό μ„­μ·¨κ°€ 어렀움
  • μ‹œμ•Όμ˜ ν˜Όνƒν•¨

μœ„μ˜ 휴유증 말고도 행동μž₯μ• , κΈ°μ–΅μž₯μ• , 언어상싀 증 λ“±μ˜ λ‡Œ κΈ°λŠ₯ μž₯μ• κ°€ λ‚˜νƒ€λ‚  수 있고, λ°°μ„€ μž₯애와 μ‹ μ²΄μ˜ ν•œνŽΈμ— λ‚˜νƒ€λ‚˜λŠ” 감각μž₯μ• , νŽΈλ§ˆλΉ„ 및 νƒˆκ΅¬ λ“±μ˜ μš΄λ™μž₯μ• κΉŒμ§€ λ‚˜νƒ€λ‚˜λŠ” λ‡Œκ²½μƒ‰μ˜ 휴유증이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

λ‡Œκ²½μƒ‰ μž₯μ• λ“±κΈ‰

λ‡Œκ²½μƒ‰μ˜ μž₯μ•  등급은 일반적으둜 λ‡Œμ‘Έμ€‘μ˜ μž₯μ•  λ“±κΈ‰ 척도λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ ν‰κ°€λ©λ‹ˆλ‹€. 이 μ²™λ„λŠ” λ‡Œμ‘Έμ€‘μœΌλ‘œ μΈν•œ 신체 κΈ°λŠ₯ 손상 정도λ₯Ό ν‰κ°€ν•˜κ³  λΆ„λ₯˜ν•˜λŠ” 데 μ‚¬μš©λ©λ‹ˆλ‹€.

 

λ‡Œκ²½μƒ‰μ˜ μž₯μ•  등급은 개인의 신체 κΈ°λŠ₯ 손상 정도, 일상 μƒν™œ 독립성, μš΄λ™ κΈ°λŠ₯, 인지 λŠ₯λ ₯ 등을 μ’…ν•©μ μœΌλ‘œ ν‰κ°€ν•˜μ—¬ κ²°μ •λ©λ‹ˆλ‹€.

 

ν‰κ°€λŠ” 의료 전문가에 μ˜ν•΄ μˆ˜ν–‰λ˜λ©°, 개인의 μƒνƒœμ™€ 증상에 따라 λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ λ‡Œκ²½μƒ‰μœΌλ‘œ μΈν•œ μž₯μ•  등급은 κ°œλ³„μ μΈ 평가와 상담을 톡해 μ •ν™•ν•˜κ²Œ νŒλ‹¨λ˜μ–΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

μž₯μ•  등급은 개인의 신체 κΈ°λŠ₯ 손상 정도에 따라 λ‹€μ–‘ν•˜λ©°, 일반적으둜 λ‹€μŒκ³Ό 같이 λΆ„λ₯˜λ©λ‹ˆλ‹€.

 

λ‡Œμ˜ 단면
λ‡Œμ˜ 단면

 

β—ˆ 경도 μž₯μ•  (Mild Disability)

일상 μƒν™œμ˜ 도움이 ν•„μš”ν•œ κ²½λ―Έν•œ 신체 κΈ°λŠ₯ 손상이 μžˆλŠ” κ²½μš°μž…λ‹ˆλ‹€. ν™œλ™μ μΈ 독립은 κ°€λŠ₯ν•˜μ§€λ§Œ 일뢀 μ œν•œμ΄ μžˆμ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

β—ˆ  쀑등도 μž₯μ•  (Moderate Disability)

일상 μƒν™œμ—μ„œ μƒλ‹Ήν•œ 도움이 ν•„μš”ν•œ 쀑간 μ •λ„μ˜ 신체 κΈ°λŠ₯ 손상이 μžˆλŠ” κ²½μš°μž…λ‹ˆλ‹€. ν™œλ™μ μΈ 독립은 μ–΄λ €μšΈ 수 있으며, μƒλ‹Ήν•œ 지원과 도움이 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

β—ˆ  쀑증 μž₯μ•  (Severe Disability)

일상 μƒν™œμ—μ„œ λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ 도움이 ν•„μš”ν•œ μ‹¬κ°ν•œ 신체 κΈ°λŠ₯ 손상이 μžˆλŠ” κ²½μš°μž…λ‹ˆλ‹€. ν™œλ™μ μΈ 독립은 거의 λΆˆκ°€λŠ₯ν•˜λ©°, 지속적인 λŒλ΄„κ³Ό 지원이 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

β—ˆ  극쀑증 μž₯μ•  (Profound Disability)

일상 μƒν™œμ—μ„œ μ™„μ „ν•œ 도움이 ν•„μš”ν•œ μ‹¬κ°ν•œ 신체 κΈ°λŠ₯ 손상이 μžˆλŠ” κ²½μš°μž…λ‹ˆλ‹€. ν™œλ™μ μΈ 독립은 μ—†μœΌλ©°, 전문적인 λŒλ΄„κ³Ό 지원이 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

 

λ‡Œκ²½μƒ‰μ— 쒋은 μŒμ‹

λ‡Œκ²½μƒ‰ 예방과 νšŒλ³΅μ— 도움을 쀄 수 μžˆλŠ” λ‹€μ–‘ν•œ μŒμ‹μ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ μŒμ‹μ€ 일반적으둜 신체 건강을 μ΄‰μ§„ν•˜κ³  ν˜ˆμ•‘ μˆœν™˜μ΄λ‚˜ λ‡Œ κΈ°λŠ₯을 κ°œμ„ ν•˜λŠ” μ˜μ–‘μ†Œλ₯Ό ν¬ν•¨ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

μ΄λŸ¬ν•œ μŒμ‹λ“€μ€ λ‡Œ 건강을 μ΄‰μ§„ν•˜κ³  λ‡Œκ²½μƒ‰ μ˜ˆλ°©μ— 도움을 쀄 수 μžˆμ§€λ§Œ, κ°œλ³„μ μΈ 식단 및 건강 μƒνƒœμ— 따라 μ μ ˆν•œ μ„­μ·¨λŸ‰κ³Ό 쑰절이 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. 

 

λ‡Œκ²½μƒ‰μ— 쒋은 μŒμ‹
λ‡Œκ²½μƒ‰μ— 쒋은 μŒμ‹

 

β–  μ–΄λ₯˜

μ—°μ–΄, 참치, 마ackerel, κ³ λ“±μ–΄ λ“±μ˜ 지방이 ν’λΆ€ν•œ μ–΄λ₯˜λŠ” μ˜€λ©”κ°€-3 지방산을 ν•¨μœ ν•˜κ³  μžˆμ–΄ λ‡Œ 건강에 도움을 쀄 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

β–   열맀와 μ±„μ†Œ

블루베리, 아보카도, μ‹œκΈˆμΉ˜, λ‹Ήκ·Ό, 브둜콜리 λ“± μ‹ μ„ ν•œ 과일과 μ±„μ†ŒλŠ” ν•­μ‚°ν™” 물질과 λ‹€μ–‘ν•œ 비타민, λ―Έλ„€λž„μ„ μ œκ³΅ν•˜μ—¬ λ‡Œ 건강을 μ§€μ›ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

β–   견과λ₯˜

ν˜Έλ‘, μ•„λͺ¬λ“œ, μΊμŠˆλ„› λ“±μ˜ 견과λ₯˜λŠ” μ˜€λ©”κ°€-3 지방산과 비타민 Eλ₯Ό ν•¨μœ ν•˜κ³  μžˆμ–΄ λ‡Œ κΈ°λŠ₯을 κ°œμ„ ν•˜κ³  ν˜ˆμ•‘ μˆœν™˜μ„ 촉진할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

β–   ν‘Έλ₯Έ 잎 μ±„μ†Œ

μ‹œκΈˆμΉ˜, 케일, λ‘œλ©”μΈ λ ˆνƒ€μŠ€ λ“±μ˜ ν‘Έλ₯Έ 잎 μ±„μ†ŒλŠ” μ‹ κ²½ 세포λ₯Ό λ³΄ν˜Έν•˜λŠ” 비타민 K와 ν•­μ‚°ν™” λ¬Όμ§ˆμ„ ν•¨μœ ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

β–   닭고기와 κ³„λž€

닭고기와 κ³„λž€μ€ 고단백, 비타민 B12, μ² λΆ„ 등을 μ œκ³΅ν•˜μ—¬ λ‡Œ κΈ°λŠ₯을 μ§€μ›ν•˜κ³  μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό κ³΅κΈ‰ν•˜λŠ” 데 도움을 쀄 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

β–   올리브 였일

식물성 지방인 올리브 μ˜€μΌμ€ μ‹¬ν˜ˆκ΄€ 건강을 μ΄‰μ§„ν•˜κ³  λ‡Œ 건강을 μ§€μ›ν•˜λŠ” 단일 λΆˆν¬ν™” 지방산을 ν•¨μœ ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

β–   닀크 초콜릿

κ³ ν’ˆμ§ˆμ˜ 닀크 μ΄ˆμ½œλ¦Ώμ€ ν•­μ‚°ν™” 물질인 ν”ŒλΌλ³΄λ…Έμ΄λ“œμ™€ λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜μ„ ν•¨μœ ν•˜κ³  μžˆμ–΄ ν˜ˆμ•‘ μˆœν™˜μ„ κ°œμ„ ν•˜κ³  인지 κΈ°λŠ₯을 ν–₯μƒμ‹œν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

μ§€κΈˆκΉŒμ§€ λ‡Œκ²½μƒ‰ 초기 전쑰증상 μΉ˜λ£Œλ°©λ²• 휴유증 μž₯μ• λ“±κΈ‰ 쒋은 μŒμ‹μ— λŒ€ν•΄μ„œ μ•Œμ•„λ³΄μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

 

 

 

 

2023.11.17 - [πŸ’žκ±΄κ°•μ •λ³΄ μ΄μ•ΌκΈ°πŸ’ž] - λ„νŒŒλ―Όμ΄λž€ 뜻 λΆ€μ‘±μœΌλ‘œ μƒκΈ°λŠ”λ³‘ λΆ€μ‘± κ³Όλ‹€ μ˜μ–‘μ œ

 

λ„νŒŒλ―Όμ΄λž€ 뜻 λΆ€μ‘±μœΌλ‘œ μƒκΈ°λŠ”λ³‘ λΆ€μ‘± κ³Όλ‹€ μ˜μ–‘μ œ

λ„νŒŒλ―Ό(Dopamine)은 μ€‘μΆ”μ‹ κ²½κ³„μ—μ„œ λ°œμƒν•˜λŠ” μ‹ κ²½μ „λ‹¬λ¬Όμ§ˆλ‘œμ„œ, λ‹€μ–‘ν•œ 생리적 κΈ°λŠ₯κ³Ό λ‡Œ κΈ°λŠ₯에 영ν–₯을 μ£ΌλŠ” ν™”ν•™ λ¬Όμ§ˆμž…λ‹ˆλ‹€. 쾌락과 보상, μš΄λ™ 쑰절, ν•™μŠ΅ 및 κΈ°μ–΅, 감정 쑰절 λ“± λ‹€μ–‘ν•œ κΈ°λŠ₯

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2023.11.17 - [πŸ’žκ±΄κ°•μ •λ³΄ μ΄μ•ΌκΈ°πŸ’ž] - μ „μ²­μ‘° λ¦¬ν”Œλ¦¬μ¦ν›„κ΅°μ΄λž€ 진단 및 μΉ˜λ£Œλ²• κ·Έ 원인과 μ£Όμš”μ¦μƒ

 

μ „μ²­μ‘° λ¦¬ν”Œλ¦¬μ¦ν›„κ΅°μ΄λž€ 진단 및 μΉ˜λ£Œλ²• κ·Έ 원인과 μ£Όμš”μ¦μƒ

λ¦¬ν”Œλ¦¬μ¦ν›„κ΅°μ€ μ˜μ–‘μ†Œμ˜ κΈ‰κ²©ν•œ 보좩으둜 인해 ν˜ˆμ•‘ λ‚΄μ˜ 인슐린, 포슀페이트, μΉΌλ₯¨, λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜ λ“±μ˜ 농도가 κΈ‰κ²©ν•˜κ²Œ λ³€ν™”ν•˜λ©΄μ„œ λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ λ³€ν™”λŠ” μ‹¬κ°ν•œ 합병증을 μ•ΌκΈ°ν•  수 있슡

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2023.11.15 - [πŸ’žκ±΄κ°•μ •λ³΄ μ΄μ•ΌκΈ°πŸ’ž] - λ°±λ‚΄μž₯ μ΄ˆκΈ°μ¦μƒ μˆ˜μˆ λΉ„μš© νšŒλ³΅κΈ°κ°„ μ’‹μ€μŒμ‹ 원인

 

λ°±λ‚΄μž₯ μ΄ˆκΈ°μ¦μƒ μˆ˜μˆ λΉ„μš© νšŒλ³΅κΈ°κ°„ μ’‹μ€μŒμ‹ 원인

μš°λ¦¬κ°€ λ§Žμ΄λ“€ μ•Œκ³  μžˆλŠ” λ°±λ‚΄μž₯은 μˆ˜μ •μ²΄κ°€ ν˜Όνƒν•΄μ Έμ„œ 빛을 μ œλŒ€λ‘œ ν†΅κ³Όμ‹œν‚€μ§€ λͺ»ν•¨μœΌλ‘œμ¨ μ‹œμ•Όκ°€ 흐리게 λ³΄μ΄λŠ” 증상을 λ§ν•©λ‹ˆλ‹€. μ‚΄μ•„κ°€λ©΄μ„œ λ°±λ‚΄μž₯으둜 μΈν•΄μ„œ λ§Žμ€ λΆˆνŽΈμ„ κ²ͺλŠ” 뢄듀이

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