역류성식도염 증상 원인 및 좋은음식 가슴통증 치료방법

역류성식도염은 말 그대로 위에 잇는 내용물이 식도로 역류해서 식도에 염증을 일으키는 질환입니다.  식도는 입으로 들어온 음식물을 위까지 전달해주는 통로라고 생각하시면 됩니다.

 

오늘은 역류성식도염 증상 원인 및 좋은음식 가슴통증 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

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역류성식도염이란?

역류성 식도염(Reflux Esophagitis)은 식도의 역류로 인해 발생하는 염증성 질환입니다. 역류성 식도염은 위에서 식도로 소화액이 역류하여 식도의 내벽을 자극하고 손상시키는 상태를 말합니다.

 

일반적으로 위에는 위산과 소화 효소가 포함된 위액이 있습니다. 위액은 위에서 음식 소화를 돕는 역할을 합니다. 하지만 역류성 식도염에서는 위액이 역류하여 식도로 흘러들어가게 됩니다.

식도의 내벽은 위액의 자극에 취약하므로, 위산이 식도에 도달하면 식도 내벽에 염증이 발생하고 손상이 생길 수 있습니다.

 

역류성 식도염의 주요 증상으로는 식도 통증, 가슴 압박감, 통증을 동반한 역류, 소화불량, 흰색 또는 혈액이 섞인 구토, 소화불량, 식욕부진, 체중 감소 등이 있을 수 있습니다.

 

만약 지속적인 역류성 식도염 증상을 경험한다면, 의료 전문가와 상담하여 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

역류성 식도염은 식습관, 체중, 흡연, 알코올 소비, 임신, 일부 약물 복용 등 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 치료 방법은 증상의 심각성과 개인의 상황에 따라 다양하게 결정될 수 있으며, 약물 치료, 식습관 조절, 수술 등이 사용될 수 있습니다.

 

역류성 식도염에 대한 자세한 진단과 치료는 의료 전문가와의 상담을 통해 이루어져야 하며, 개인의 상황에 맞는 적절한 치료 방법을 받는 것이 중요합니다.

 

• 속쓰림(가슴앓이)
• 메스꺼움
• 시후 악화

 

사람의 식도의 길이는 어른 기준으로 25cm 정도입니다. 3개의 근육층으로 되어 있으며 4개의 협착부가 있어요. 이 4개의 협착부 중에서 가장 아래에 위치한 횡격막협착부는 위와 직접 연결되는 식도의 부분입니다.

 

하부식도괄약근은 위까지 내려간 음식물이 다시 식도로 넘어오지 못하도록 막아주는 역할을 하는데요. 하지만 이 하부식도괄약근이 잘 작동되지 않으면 문젝 발생되는 것입니다.

 

기름진 음식, 커피, 술 등은 역류성 식도염에 좋지 않습니다. 이러한 음식을 통해서 하부식도괄약근의 압력을 줄임으로써 위에 있는 내용물이 다시 식도의 점막을 자극해서 염증을 일으키는 것입니다.

 

역류성식도염에 걸려본 사람들은 잘 알것입니다. 정말 쓰라리면서 속에서 아픈증상을 일으키는데요. 특히 과식을 삼가하고 탄산음료, 기름진 음식, 커피, 초콜릿, 술 담배 등은 필애야 합니다.

 

또한 식사 후에 바로 눕거나 비스듬히 걸쳐 앉는 습관을 버리셔야 합니다.

 

 

 

역류성식도염 원인(가슴통증)

역류성 식도염(Reflux Esophagitis)은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 그 원인은 어떠한 현상이 있을까요?

 

 

◈ 역류 현상

역류성 식도염의 가장 주요한 원인은 위의 역류 현상입니다. 위에 있는 위산과 소화 효소가 식도로 역류하여 식도 내벽을 자극하고 손상시킵니다. 이는 대개 위의 근육인 LES(하부 식도 괄약근)의 이완이나 기능 이상에 의해 발생합니다.

 

◈  비만

비만은 역류성 식도염의 위험 요인으로 알려져 있습니다. 비만은 복부 내압을 증가시키고 LES의 압력을 낮추어 역류를 유발할 수 있습니다.

 

◈  흡연

흡연은 LES의 이완을 유발하고 소화액의 역류를 촉진시킵니다. 따라서 흡연은 역류성 식도염 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

◈  고칼로리 음식

과식, 고지방 식사, 고열량 음식, 카페인, 알코올, 탄산음료 등은 역류성 식도염을 악화시킬 수 있는 요인입니다. 또한, 토마토, 청량음료, 초콜릿, 강한 양념 등도 역류를 유발할 수 있습니다.

 

◈  임신

임신 중에는 자연스럽게 내부 압력이 증가하고 호르몬 변화가 발생하기 때문에 역류성 식도염이 발생할 수 있습니다.

 

◈  약물

일부 약물은 LES의 이완을 유발하거나 식도 내벽을 자극하여 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다. 이러한 약물에는 NSAIDs(비스테로이드 항염증제), 비타민 C, 알레르기 약물 등이 포함될 수 있습니다.

 

이 외에도 개인의 생활습관, 유전적 요인, 기타 건강상태 등도 역류성 식도염 발생에 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

역류성식도염 치료방법

역류성 식도염이란 위에서 언급한 것처럼 하부 식도 괄약근이 제대로 작동을 하지 못해서 위 속에 있는 위산이 식도로 역류되면서 염증을 일으키는 상태입니다.

 

 

심할 경우는 일상생활이 어려울 정도로 속에서 아픔을 느끼는데요, 역류성 식도 질환이 있는 사람들은 약물치료를 받아도 생활습관이 개선되지 않으면 다시 재발하게 됩니다.

 

취침 시에는 상체 부위를 약간 높게 하는 것이 좋으며, 타이트한 옷을 입지 않고 헐렁한 옷을 입으시는 것이 좋습니다.

 

또한 식후에는 곧바로 누워서는 안되고, 술과 담배는 하지 않는 것이 좋습니다. 

 

껌을 많이 씹는 것도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 오렌지주스, 토마토 주스, 사이다, 콜라, 포도주, 커피 ,초콜릿 등은 증상을 다시 유발시킬 수 있고, 기름진 음식은 위 속에서 오래 남기 때문에 역류를 시킬 수 있는 시간을 주는 음식입니다.

 

먹는 음식을 구분하고, 이와 동방해서 약물 요법으로 위장 운동 기능 개선제, 위산 분비 억제제 등을 먹어서 그 증상을 약화시킬 수 있습니다.

 

 

역류성식도염(좋은 음식)

역류성 식도염을 개선하기 위해서는 식사를 천천히 씹고 작은 입으로 먹는 것이 좋으며, 큰 식사 대신 여러 번의 작은 식사를 하는 것이 좋습니다. 또한, 과식을 피하고 알코올과 탄산음료를 제한하는 것도 도움이 됩니다.

 

▣ 낮은 지방 함유량의 단백질

닭 가슴살, 양고기, 토끼고기와 같은 낮은 지방 함유량을 가진 단백질은 소화가 쉽고 위산의 역류를 줄여줄 수 있습니다.

채소와 과일: 당근, 브로콜리, 시금치, 딸기, 오렌지 등과 같은 신선한 채소와 과일은 영양소를 제공하면서도 소화를 돕고 염증을 완화시킬 수 있습니다.

 

▣  생선

연어, 참치, 마커렐과 같은 지방이 적은 생선은 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 염증을 줄이고 식도 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

▣  견과류와 씨앗

아몬드, 호두, 아마씨, 구아바 씨와 같은 견과류와 씨앗은 오메가-3 지방산과 식이 섬유를 함유하고 있어 역류성 식도염 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

▣  식물성 기름

올리브 오일, 아보카도 오일, 아마니오일과 같은 식물성 기름은 건강한 지방을 제공하면서도 염증을 완화시킬 수 있습니다. 하지만 과다한 섭취는 소화 과부하를 일으킬 수 있으므로 적정량을 유지해야 합니다.

 

▣  몸에 좋은 곡물

통밀, 귀리, 현미와 같은 전체 곡물은 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있어 소화를 도와주고 역류성 식도염 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

지금까지 역류성식도염 증상 원인 및 좋은음식 가슴통증 치료방법에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다.

 

 

 

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