한국인의 밥상 식재료 고추 목이버섯 표고버섯의 효능과 효과 정리

한국인의 밥상 식재료 고추 목이버섯 표고버섯의 효능과 효과 정리

 

한국인하면 가장 많이 먹는 고추에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 또한 먹을 수 있는 식용버섯중에서 목이버섯과 표고버섯의 효능과 효과에 대해서도 정리해 보고자 합니다.

 

 

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고추의 효능과 효과

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고추는 한국인이 가장 사랑하는 식재료 입니다. 김치를 만들 때에도 들어가며 각종 찌게류를 만들 때에도 고추를 넣고 맛을 내고 있습니다. 

 

고추의 성징을 뜨겁고 맛을 맵습니다. 주로 심장, 비장, 위장에 작용을 주는데요. 그 효능은 덥게 하면서 한기를 흐뜨려뜨리면서 적체를 해소시킨다고 합니다. 특히 고추는 위가 냉하고 식욕이 없으며 소화불량과 헛배가 부른 증상에 정말 효과적이라고 해요.

 

외과용으로른 풍통과 허리 근육통에도 쓰인다고 합니다. 고추의 맛은 맵고 성직은 덥고 소화가 잘되면서 기를 풀어주어 위장을 소생시켜 이맛을 돌게 합니다. 우리가 맛있는 김치를 먹으면 하얀 쌀밥에 밥을 먹고 싶은 생각이 드는 이유가 있는 것입니다.

 

또한 몸 안에 있는 독소를 해소하며, 소음인 체질에 좋은 식품군으로 분류가 되어 있습니다.

 

 

목이버섯의 효능과 효과

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목이버벗은 위장을 유익하게 하면서 장을 윤택하게 한다고 합니다. 특히 목이버벗은 치루에 의한 혈변, 혈뇨에 좋은 작용을 해주면서 몸 속내 상처를 입어 증상을 완화하는데 좋은 재료라고 해요. 목이버섯은 장 질환의 하혈을 치료하는 것이지요.

 

또한 오장육부를 튼튼하게 하면서 독기를 몰아낸다고 해요.  검은 목이버벗은 혈액 응고를 감소시키고 관상동맥 경화증을 예방하는 작용이 있는 것으로 나타났습니다. 태음인 체질에 정말 유익한 식품으로 분류가 되어 있습니다.

 

 

표고버섯의 효능과 효과

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표고버섯은 많은 한국인들에게 사랑을 받는 버섯중의 으뜸이라고 생각이 드는데요. 그 성질은 부드럽고 맛은 달달하면서 위장과 비장 그리고 간에 좋은 식품군입니다.

 

그 효능은 기를 보하면서 위장을 유익하게 하면서 가래를 삭혀주는 좋은 재료입니다. 또한 해독하는 작용까지 있어요. 현대 의학 연구에 의하면 표고버섯에 함유되어 있는 유효성분이 인체의 항암작용을 강화시킨다고 합니다.

 

이밖에도 표고버섯에는 혈지 수치를 내리게 하는 작용이 잇어서 동맥경화, 고지혈, 고혈압과 당뇨병 환자에게 참 좋은 식품이라고 해요. 특히 태음임 체질에 잘 맞는 식재료로 분류가 됩니다.

 

지금까지 고추와 목이버섯, 표고버벗의 효능과 효과에 대해서 알아보았습니다. 좋은 재료를 사용하여 맛있는 밥을 한끼 먹는 것이 가장 큰 보약이라고 생각이 듭니다. 잘먹고 잘자고 운동을 꾸준히 하는 습관을 기른다면 건강한 몸을 만들 수 있을 것이라고 생각이 듭니다. 끝.

 

 

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