๊ณ ์งํ์ฆ์ ํ์ค ์ง๋ฐฉ์ด ํ์ ์ด์์ผ๋ก ๋์์ ธ ์๋ ์ํ๋ฅผ ๋งํฉ๋๋ค. ๋ค์๋งํ๋ฉด ํผ์ ๋ถํ์ํ ๊ธฐ๋ฆ๋ผ๊ฐ ๋ง์ด ๊ปด์ ๋งํ ์ ์๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์์ง ์ํ์ ๋๋ค.
์ด๋ฌํ ๊ณ ์งํ์ฆ์ ๋๋งฅ๊ฒฝํ๋ฅผ ์ผ์ผํค๊ณ ๋์ ๋งํ๋ฉด ๋์กธ์ค, ์ฌ์ฅ์ ๋งํ๋ฉด ์ฌ๊ทผ๊ฒฝ์์ ์ฆ์์ ๋ณด์ด๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๊ณ ์งํ์ฆ์ ํ์ก ๊ฒ์ฌ์ ์๋ณ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ํตํด์ ์ฆ์์ ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค.์ถฉ๋ถํ(12์๊ฐ) ๊ธ์์ ํตํด์ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๊ณ ์งํ์ฆ๊ณผ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ์ ๋ง ๋ฐ์ ํ ๊ด๊ณ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ณ ์งํ์ฆ์ ์๋ฐฉํ๊ธฐ ์ํด์๋ ์ข์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ์์น๋ฅผ ๋์ด๊ณ ๋์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ์์น๋ฅผ ๋ฎ์ถ๊ธฐ ์ํด์ ์์์ ๊ฐ๋ ค์ ๋จน์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ค๋์ ๊ณ ์งํ์ฆ์ ์ข๊ณ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ๋ฎ์ถ๋ ์์, ์ฆ์, ์น๋ฃ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด์ ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
[๋ชฉ์ฐจ์ฌ๊ธฐ]
๊ณ ์งํ์ฆ์ด๋?
๊ณ ์งํ์ฆ์ ํ์ก ๋ด์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค๊ณผ ํธ๋ฆฌ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ผ์ด๋ ์์น๊ฐ ๋น์ ์์ ์ผ๋ก ๋์ ์ํ๋ฅผ ๋งํฉ๋๋ค. ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ํ์ํ ๋ฌด๊ธฐ๋ฌผ์ง์ด์ง๋ง, ๊ณผ๋คํ๊ฒ ์กด์ฌํ ๊ฒฝ์ฐ ํ๊ด ๋ฒฝ์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ด ์์ฌ ํ๊ด์ด ์ข์์ง๋ ํ์์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด๋ก ์ธํด ํ์ก์ ์ํ์ด ์ํํ์ง ์๊ณ , ์ฌ์ฅ ๋ฐ ํ๊ด ์งํ์ ์ํ์ด ์ฆ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณ ์งํ์ฆ์ ๋๊ฐ ์ ์ ์ ์ธ ์์ธ์ด๋ ๋ถ๊ฑด์ ํ ์์ต๊ด, ๋น๋ง, ์ด๋ ๋ถ์กฑ ๋ฑ์ ์ํ ์ต๊ด๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ณ ์งํ์ฆ์ ์๊ฐํ๊ธฐ ์ด๋ ต๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ฆ์์ด ์๊ฑฐ๋ ๋ฏธ๋ฏธํ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ์ฅ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๊ณ ์งํ์ฆ์ด ์ง์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ์ํ์ด ํฌ๊ฒ ์ฆ๊ฐํ๋ฏ๋ก ์ฃผ์๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
๊ณ ์งํ์ฆ์ ๊ด๋ฆฌํ๊ธฐ ์ํด์๋ ๊ฑด๊ฐํ ์์ต๊ด์ ์ ์งํ๊ณ , ์ ์ ํ ์ด๋์ ์ค์ํ๋ฉฐ, ์ฒด์ค์ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์์ฌ์ ์ง๋ ์๋์์ ์ฝ๋ฌผ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณ ์งํ์ฆ์ ์กฐ๊ธฐ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ณ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํ๋ฉฐ, ์ ๊ธฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒ์ง์ ๋ฐ์ ํ์งํ์ฆ ์์น๋ฅผ ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ถ์ฒ๋ฉ๋๋ค.
๊ณ ์งํ์ฆ ์ฆ์
๊ณ ์งํ์ฆ์ ๋๊ฐ ์ฆ์์ด ์๊ฑฐ๋ ๋ฏธ๋ฏธํ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์์ ๋ฌด์ฆ์์ธ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฅ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๊ณ ์งํ์ฆ์ด ์ง์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ์ํ์ด ์ฆ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ผ๋ถ ์ฌ๋๋ค์ ๊ณ ์งํ์ฆ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ์ฆ์์ด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ๋ํ ๊ณ ์งํ์ฆ์ ์ง๋จ๊ณผ ์น๋ฃ๋ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ฅผ ํตํด์ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์ฃผ์ ๊ณ ์งํ์ฆ ์ฆ์์ ๋ํด์ ์์๋ณผ๊ป์.
โ ๊ฐ์ด ํต์ฆ
ํ๊ด์ด ์ข์์ ธ ์ฌ์ฅ์ ์ถฉ๋ถํ ํ์ก ๊ณต๊ธ์ด ์ด๋ฃจ์ด์ง์ง ์์ ๋ ๊ฐ์ด ํต์ฆ์ด๋ ๋ถํธํจ์ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ์ฌ์ฅ ์งํ์ธ ํ์ฌ์ฆ์ ์ฆ์์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
โ ํธํก ๊ณค๋
์ฌ์ฅ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ํธํก ๊ณค๋์ ์ฌ์ฅ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์ฝํด์ง๊ฑฐ๋ ํ์ก ์ํ์ด ์ํํ์ง ์์ ๋ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
โ ๋ค๋ฆฌ ํต์ฆ ๋๋ ๊ฒฝ๋ จ
ํ์ก์ด ์ถฉ๋ถํ ๊ณต๊ธ๋์ง ์์ ๋ฐ๊ณผ ๋ค๋ฆฌ์ ํต์ฆ์ด๋ ๊ฒฝ๋ จ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๋ง์ด๋๋งฅ์งํ์ ์ฆ์์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
โ ์ง์์ ์ธ ํผ๋ก ๋๋ ํผ๋ก๊ฐ
๊ณ ์งํ์ฆ์ผ๋ก ์ธํด ํ์ก์ ์ํ์ด ์ํํ์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ, ์ฐ์์ ์์๋ถ์ด ์ถฉ๋ถํ ์ ๋ฌ๋์ง ์์ ์ง์์ ์ธ ํผ๋ก ๋๋ ํผ๋ก๊ฐ์ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค.
โ ์ฌ์ฅ ๋ง๋น
์ฌ์ฅ ์งํ์ ์ฌ๊ฐํ ํฉ๋ณ์ฆ์ผ๋ก ์ฌ์ฅ ๋ง๋น๊ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ์ฌ์ฅ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ฌ๊ฐํ ์ ํ๋ก ์ธํด ํ์ก์ด ์ถฉ๋ถํ ์ํ๋์ง ์๋ ์ํ์ ๋๋ค.
๊ณ ์งํ์ฆ์ ์ฃผ๋ก ํ์ก ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ํตํด ํ์ธ๋๋ฉฐ, ์ฆ์์ ์ ๋ฌด์๋ ์๊ด์์ด ์ ๊ธฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒ์ง์ ๋ฐ์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๋ฅผ ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๊ณ ์งํ์ฆ ์ข์ ์์
๊ณ ์งํ์ฆ์ ๊ด๋ฆฌํ๊ธฐ ์ํด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์์๋ค์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณผ์ผ, ์ฑ์, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ๊ณก๋ฌผ ๋ฑ ์์ด ์ฌ์ ๊ฐ ํ๋ถํ ์ํ์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ์กฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทค, ์ฌ๊ณผ, ์คํธ๋ฐ, ๊ณ ๊ตฌ๋ง, ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ๋ฑ์ ์ญ์ทจํด ๋ณด์ธ์.
๊ฑด๊ฐํ ์ง๋ฐฉ์ ํจ์ ํ ์ํ: ์ด๋ฅ(ํนํ ์ฐ์ด, ์ฐธ์น, ๋ง๋ฅธ๊ณ ๋ฑ์ด), ์๋ณด์นด๋, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ(์๋ชฌ๋, ํธ๋, ์บ์๋ํธ ๋ฑ)์ ๊ฑด๊ฐํ ์ง๋ฐฉ์ธ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ์ ํจ์ ํ๊ณ ์์ด ๊ณ ์งํ์ฆ ๊ด๋ฆฌ์ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
์๋ฌผ ์คํ ๋กค์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ํก์๋ฅผ ์ต์ ํ์ฌ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๋ฅผ ๋ฎ์ถ ์ ์์ต๋๋ค. ์คํ ๋กค์ด ์ถ๊ฐ๋ ์ํ์ด๋ ์คํ ๋กค์ด ํ๋ถํ ์ํ์ผ๋ก ๋์ฒดํด ๋ณด์ธ์.
์ ์ง๋ฐฉ ์ฐ์ , ์๊ฑฐํธ, ์น์ฆ ๋ฑ์ ๋๋ฌผ์ฑ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ด ๋ฎ์ ๊ณ ์งํ์ฆ ๊ด๋ฆฌ์ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๊ธ์ ์ด๋ฉด ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ด ๋ง์ด ํฌํจ๋ ์์(๊ณ ๊ธฐ ์ง๋ฐฉ, ๋ด์ฅ, ๋ฌ๊ฑ ๋ ธ๋ฅธ์, ์์ฐ ๋ฑ)์ ์ ํํ๊ฑฐ๋ ์ค์ฌ๋ณด์ธ์.
๋ํ, ์๋จ ์กฐ์ ๊ณผ ํจ๊ป ๊ท์น์ ์ธ ์ด๋๊ณผ ์ฒด์ค ๊ด๋ฆฌ๋ ๊ณ ์งํ์ฆ ๊ด๋ฆฌ์ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ฌ๋ ์์์ฌ์ ์๋ดํ์ฌ ๊ฐ์ธ์ ๋ง๋ ์๋จ ๊ณํ์ ์๋ฆฝํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ด๋?
์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ํ์ํ ์ง๋ฐฉ์ฑ ๋ฌผ์ง๋ก, ์ธํฌ ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ํ์ฑํ๊ณ ํธ๋ฅด๋ชฌ ์์ฐ ๋ฐ ์ํ ๊ณผ์ ์ ์ฐธ์ฌํ๋ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ๊ฐ์์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ํฉ์ฑํ๋ฉฐ, ์ํ์ ํตํด๋ ์ญ์ทจ๋ฉ๋๋ค.
์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ LDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค๊ณผ HDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค๋ก ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค.
1) LDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค (์ ๋ฐ๋ ๋ฆฌํฌ๋จ๋ฐฑ์ง ์ฝ๋ ์คํ ๋กค)
LDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ํ๊ด ๋ฒฝ์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ์์ ํ๊ด์ ์ข๊ฒ ๋ง๋ค์ด ๋๋งฅ๊ฒฝํ ๋ฑ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ์ํ์ ๋์ด๋ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฅผ "๋์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค"์ด๋ผ๊ณ ๋ ํฉ๋๋ค.
2) HDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค (๊ณ ๋ฐ๋ ๋ฆฌํฌ๋จ๋ฐฑ์ง ์ฝ๋ ์คํ ๋กค)
HDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ํ๊ด ๋ฒฝ์ ์์ธ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ , ๊ฐ์ผ๋ก ์ด๋ฐํ์ฌ ์ฒด์ธ๋ก ๋ฐฐ์ถํ๋ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฅผ "์ข์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค"์ด๋ผ๊ณ ๋ ํฉ๋๋ค.
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก LDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๊ฐ ๋๊ณ HDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๊ฐ ๋ฎ์์๋ก ์ฌํ๊ด ์งํ์ ์ํ์ด ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์, ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด์๋ LDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ๋ฎ์ถ๊ณ HDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ๋์ด๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์ข ๋ฅ
์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ์ฃผ๋ก LDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค๊ณผ HDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค๋ก ๋๋ฉ๋๋ค. ์ด์ธ์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ์ฝ๋ ์คํ ๋กค๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ์ง์ง ์ฑ๋ถ์ด ์์ต๋๋ค. ์๋์์ ์์ธํ ์ค๋ช ํด ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
1) LDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค (์ ๋ฐ๋ ๋ฆฌํฌ๋จ๋ฐฑ์ง ์ฝ๋ ์คํ ๋กค)
- LDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ํ์ก ์์์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ์ด๋ฐํ๋ ์ฃผ์ ํํ์ ๋๋ค.
- LDL์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ์ธํฌ๋ก ์ด๋ฐํด์ฃผ๋ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฌ๋ LDL ์์น๊ฐ ๋์์ง๋ฉด ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ด ํ๊ด ๋ฒฝ์ ์์ด๊ฒ ๋์ด ๋๋งฅ๊ฒฝํ๋ฅผ ์ผ์ผํค๊ณ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ์ํ์ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
2) HDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค (๊ณ ๋ฐ๋ ๋ฆฌํฌ๋จ๋ฐฑ์ง ์ฝ๋ ์คํ ๋กค)
- HDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ํ์ก ์์์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ์ ๊ฑฐํ๋ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค.
- HDL์ ํ๊ด ๋ฒฝ์ ์์ธ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ์๊ฑฐํ์ฌ ๊ฐ์ผ๋ก ์ด๋ฐํ๊ณ ์ฒด์ธ๋ก ๋ฐฐ์ถํฉ๋๋ค.
- ๋ฐ๋ผ์ HDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ด ๋์์๋ก ์ข์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค.
3) VLDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค (๋งค์ฐ ์ ๋ฐ๋ ๋ฆฌํฌ๋จ๋ฐฑ์ง ์ฝ๋ ์คํ ๋กค)
- VLDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค๊ณผ ํธ๋ฆฌ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ผ์ด๋๋ฅผ ์ด๋ฐํ๋ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค.
- VLDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ๊ฐ์์ ์์ฑ๋๋ฉฐ, ํ์ก ์์์ LDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค๋ก ๋ณํ๋ฉ๋๋ค.
- VLDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๊ฐ ๋์ผ๋ฉด ์ฝ๋ ์คํ ๋กค๊ณผ ํธ๋ฆฌ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ผ์ด๋ ์์น๊ฐ ์์นํ ์ ์์ต๋๋ค.
4) ์ด ์ฝ๋ ์คํ ๋กค
- ์ด ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ LDL, HDL, VLDL ๋ฑ ๋ชจ๋ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ์ด๋์ ๋ํ๋ ๋๋ค.
- ์ด ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๋ ๊ณ ์งํ์ฆ์ ์ํ์ ํ๊ฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
- ์ด๋ฌํ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ์ข ๋ฅ์ ํจ๊ป ๊ฐ๊ฐ์ ์์น๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ ๊ธฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒ์ง์ ๋ฐ์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๋ฅผ ํ์ธํ๊ณ , ์ ์ ํ ์๋จ ์กฐ์ ๊ณผ ์ํ ์ต๊ด ๊ฐ์ ์ ํตํด ๊ฑด๊ฐํ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ถ์ฒ๋ฉ๋๋ค.
์ฝ๋ ์คํ ๋กค ๋ฎ์ถ๋ ์์
์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ๋ฎ์ถ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ๋ค์ํ ์์๋ค์ด ์์ต๋๋ค. ์๋์๋ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ๊ด๋ฆฌ์ ๋์์ด ๋๋ ์์๋ค์ ์ถ์ฒํด๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
1) ์์ด ์ฌ์ ๊ฐ ํ๋ถํ ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์
์ฌ๊ณผ, ๋ฐฐ, ๊ทค, ๋ธ๊ธฐ, ๋ธ๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ, ๋น๊ทผ, ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ, ์๊ธ์น, ์๋ณด์นด๋ ๋ฑ ์์ด ์ฌ์ ๊ฐ ํ๋ถํ ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ์ญ์ทจํ์ธ์. ์์ด ์ฌ์ ๋ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ํก์๋ฅผ ์กฐ์ ํ๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋๋๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
2) ์ด๋ฅ
์ฐ์ด, ์ฐธ์น, ๋ง๋ฅธ๊ณ ๋ฑ์ด, ์ก์ด ๋ฑ ํด์์์ ๋์ค๋ ์ง๋ฐฉ์ด ์ ๊ณ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ์ด ํ๋ถํ ์ด๋ฅ๋ฅผ ์ญ์ทจํ์ธ์. ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๊ณ ์ฌํ๊ด ๊ฑด๊ฐ์ ์ด์งํ๋๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
3) ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ
์๋ชฌ๋, ํธ๋, ์บ์๋ํธ, ๋ ์ฝฉ ๋ฑ์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ์๋ฌผ ์คํ ๋กค์ ํจ์ ํ๊ณ ์์ด ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๋ฅผ ๊ฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ณผ๋คํ ์ญ์ทจ๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ ๋น๋์ ์ ์งํ์ธ์.
4) ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋จ์ผ ๋ถํฌํ ์ง๋ฐฉ์ฐ์ ํจ์ ํ๊ณ ์์ด ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๋ฅผ ๊ฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์กฐ๋ฆฌ๋ ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ์ ์ฌ์ฉํด๋ณด์ธ์.
5) ์๋ฌผ์ฑ ๋จ๋ฐฑ์ง
๋๋ฌผ์ฑ ๋จ๋ฐฑ์ง ๋์ ์ฝฉ, ์ฝฉ๋๋ฌผ, ๋๋ถ, ์ฝฉ๋ฅ ๋ฑ์ ๋์ฒด ๋จ๋ฐฑ์ง์ ์ญ์ทจํด๋ณด์ธ์. ๋๋ฌผ์ฑ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ด ์ ๊ณ ์๋ฌผ ์คํ ๋กค์ ํจ์ ํ๊ณ ์์ด ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ๊ด๋ฆฌ์ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
6) ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ๊ณก๋ฌผ
ํ๋ฏธ, ๊ท๋ฆฌ, ๋ณด๋ฆฌ ๋ฑ์ ๊ณก๋ฌผ์ ์์ด ์ฌ์ ์ ์คํ ๋กค์ ํจ์ ํ๊ณ ์์ด ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๋ฅผ ์กฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์์ฌ์ ๊ณก๋ฌผ์ ๋ฃ์ด๋ณด์ธ์.
์ด ์ธ์๋ ์๋จ ์กฐ์ ๊ณผ ํจ๊ป ๊ฑด๊ฐํ ์์ต๊ด์ ์ ์งํ๊ณ , ์ ์ ํ ์ด๋์ ์ค์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ง๊ธ๊น์ง ๊ณ ์งํ์ฆ์ ์ข๊ณ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ๋ฎ์ถ๋ ์์ ์ฆ์ ์น๋ฃ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด์ ์์๋ณด์์ต๋๋ค.
๋๊ธ